HOME


                                                   Beste Yoga en Pilates

                                                          liefhebbers.


                                            Vanaf 1 juli starten de lessen weer.

                                                       Jullie zijn welkom!


Yoga & Pilates 

in

Schiedam


In deze gezellige & sfeervolle studio bieden we je een unieke combinatie van verschillende Yoga en Pilates lessen aan.


De lesopbouw en inhoud is zorgvuldig, creatief en met veel passie samengesteld.

Kracht, uithoudingsvermogen, balans, stretchen en ontspannen, alles komt aan bod.

Plezier en je persoonlijke niveau staan voorop.

De groepslessen zijn niet zo groot, er doen maximaal 5 deelnemers mee.

Er is ook een mogelijkheid voor privélessen.

Uitleg en tijden van de lessen vindt je hier:

 

Het is fijn om even bewust aandacht aan jezelf te schenken door middel van beweging.


Hier vindt je :


  • Aandacht (persoonlijke begeleiding, kleine groepen)
  • Rust (jezelf kunnen zijn en op je gemak voelen)
  • Balans (bewustwording van lichaam & geest)
  • Energie (door een goede ademhaling) 


Zodra het bewustzijn van je lichaam toeneemt begrijp je steeds meer dat beweging en ontspanning erg goed voor je zijn, dat je uniek bent en op je eigen niveau beweegt.

We streven allemaal naar een rustige geest in een gezond, soepel & energiek lichaam.

Je kan dit bereiken door het bewust beoefenen van Yoga & Pilates in combinatie met een gezonde leefstijl en voedingspatroon. Bij regelmatig sporten kan er een verbetering van de bloedsomloop en stofwisseling plaatsvinden, je houding en bewustwording van je lichaam worden beter en jezelf ontspannen gaat makkelijker. Kortom, je zit lekkerder in je vel, voelt je energieker, kan meer aan en…niet te vergeten; je lichaam gaat er strakker uitzien, je geniet meer van het leven en je algemene houding in het dagelijkse leven wordt flexibeler.

Voor starters: begin altijd rustig, bouw het langzaam op en vergelijk jezelf niet met een ander.

Wil je een proefles Yoga of Pilates meedoen?

Dan ben je van harte welkom!

Voor vragen of reserveren voor een proefles kun je me mailen, appen of bellen. 


Karina Hermans

Telefoon: 06-27242282

Mail:       info@karinasles.nl


Everybody

       is

 Beautiful