Blijf in beweging
Bij Vinyasa Flow Yoga volgen verschillende houdingen elkaar vloeiend op. Je beweegt van de ene oefening naar de volgende en bouwt zo aan kracht, mobiliteit en controle. De zonnegroet vormt vaak de basis, maar iedere les heeft een andere opbouw.
Tussen de intensievere series door is er ruimte om kort te herstellen. Daardoor blijft de les uitdagend, zonder dat je constant op volle kracht hoeft te werken.
Wat de les je brengt
- meer kracht en stabiliteit;
- soepelere spieren en gewrichten;
- een betere balans en lichaamscontrole;
- een actieve full-body workout;
- meer bewegingsvrijheid.