HUISREGELS


HUISREGELS


  • Meedoen met de les is op eigen risico.
  • Betaling voldoen voor aanvang van de les
  • AFMELDEN voor 12:00 's middags zodat er dan eventueel plek is voor een ander. Bij niet of te laat afmelden, wordt er één les berekend.
  • Overleg bij blessures eerst met een medisch specialist of met mij voordat je meedoet met de les.
  • Geen kauwgum tijdens de les, vlak voor of tijdens de les is gebruik van zware medicijnen, drugs en alcohol niet toegestaan.
  • Voordat je aan een les meedoet is het fijn als je 2,5 à 3 uur van te voren een kleine licht verteerbare maaltijd neemt. Probeer je echt hieraan te houden, een volle maag belemmerd goed en vrij bewegen.


HYGIËNE REGELS 


  • Kom niet als je last hebt van niezen, hoesten, benauwdheid of koorts.

       (meldt je voor 12 uur ’s middags af op de dag dat de les begint)

  • Neem een schone eigen mat mee en een flesje water.
  • Niet staan of lopen op de yogamat van een ander.
  • Kom schoon en met gewassen voeten naar de les.
  • Draag schone kleding en sokken.
  • Desinfecteer je handen.
  • “Per ongeluk“ hoesten, kuchen of niezen in de elleboog.
  • Het materiaal, ondermatten en vloer worden gedesinfecteerd.
  • De achterdeuren blijven open tijdens de les.
  • Tussen de lessen door wordt de zaal extra gelucht door

       de voordeur ook open te zetten.

 

      BINNENKOMST & VERTREK REGELS 


  • Kom op tijd en ga pas naar binnen als het voorhalletje leeg is.
  • Doe de voordeur op een kier.
  • Doe je schoenen uit en in het rek.
  • Indien nodig, snuit je neus en gooi de tissue in het prullenbakje.
  • Desinfecteer je handen.
  • Loop door naar de gang als deze leeg is.
  • Hang je jas op, leg je kaartje op de trap.
  • Indien nodig, maak gebruik van het toilet ( +nogmaals hand desinfectie )
  • Neem materiaal mee wat je nodig denkt te hebben en loop door naar de zaal.
  • Leg je eigen mat over een ondermat en neem plaats vooraan de mat, zodat je 1,5 meter uit elkaar blijft.
  • Na de les laat je het materiaal voor de mat liggen.
  • Neem je mat mee naar huis en houd hem schoon.
  • Verlaat de zaal weer 1 voor 1 op dezelfde manier, 1 persoon in de

       gang, 1 persoon in het voorhalletje.


Plezier is Ontspanning

              dus

       Lachen mag!